Przesylki sa w jakis sposob zabezpieczone przed otwarciem i sprawdzeniem zawartosci? Czy tez moze dojsc do sytuacji, ze osoba pracujaca na poczcie zobaczy wiadro, podejdzie blizej zaciekawiona, przeczyta opis na opakowaniu, zobaczy ze to zdrowe, zdejmie pokrywke, wezmie troche dla siebie i dla dzieci, a w zamian wsypie jakiegos proszku [...]
[...] cykl z 2 rodzai kre-alkalynów myśle że cykl sie udałmimo iż po środku miałem chorobe i masa nie przybyła. Połączyłem coś takiego: Kre-Alkalyn® 3000 Strong Powder oraz Kre-Alkalyn 2500 Olimp. Dawkowanie: rano naczczo 5 caps Olimp bezpośrednio przed treningiem 5g Powder. Co wogule myślicie o mieszaniu kreatyn... bo mnie to zainteresowało...
Ile wchłania się tuńczyk?Pytm bo przed chwilą zjadłem 150 gieta w sosie własnymi planuję za pół godziny iść na aero 50'-rower stacjonarny.Na rower idę około 45 min po zjedzeniu tuniola.Dodam,że zjadłem go na pusty żołądek.Opylawka?
Witam wszystkich. Jeszcze przed miesiącem gdy nie było takich upałów masa u mnie szła ładnie w górę, co miesiąc jakieś przyrosty. Natomiast jak się zrobiło cieplej masa stoi w miejscu ale co zauważyłem przybywa siły. Cz własnie latem tak jest? W diecie nic nie zmieniam, plan treningowy ten sam, no i teraz dokładam więcej obciążenia, technicznie [...]
[...] CEL: masa, staż: dopiero zaczynam, trening: fbw. śniadanie: 200ml mleka 3,2% +100g płatków kukurydzianych II śniadanie: 150g chudej szynki +100g chleba pumpernikiel posiłek przedtreningowy: (zero tłuszczu, zero białka) 1 worek ryżu białego 45 minut przed treningiem po treningu worek ryżu +200g kurczaka na parze bez tłuszczu na noc: 200 g sera [...]
Witam! wiem ze to już jest na forum ale wole zapytać bo tam nie którzy piszą o bardzo dużych dawkach jak brać thermo?? i ile ?? Mam również BCAA Extreme Pure i na opakowaniu pisze że brać 3 kaps przed treningiem i 3 po to dobre rozwiązanie?? Pozdro
O 2 tygodni biore w/w bulk.... 75g 30 min przed treningiem i od razu po treningu. Efekty genialne ... niesamowite "napompowanie" obwody miesniowe powiekszyly sie:) i doskonala regeneracja... OLIMP tylko tak dalej. p.s. moze to placebo ale wazne ze dziala :) pozdrawiam.rehab
[...] mam na myśli minimum 4litry. Czy raczej rzadziej a większą ilość na raz czy czesto i to normalne. Po silowni gdzie wypije z 1.5l pozniej w przeciągu 1.5h z 3 razy ide do toalety, w nocy z reguły raz wstanę, ale trochę tej wody dopije jeszcze przed pójściem do lozka. Mogą to być jakies objawy problemów no z prostatą czy raczej to normalne. Pozdro
[...] pytałem wczesniej w 2 innych tematach nie otrzymujac odpowiedzi. Mam 2 produkty firmy mrm, a mianowicie : BCAA + G 180 g i Creatine Monohydrate 325 g. Pytanie brzmi, jak mam to zazywac ? Na pudełku z kreatyną jest faza nasycenia wiec na pewno tamta instrukcja jest do kitu. Czy mam brac 5 g przed i 5 g po ? Tak samo BCAA ? Z góry dzieki za pomoc.
[...] na suplementy to jakieś góra 120-140zł:( Ostało mi się 300g creatyny FitMx-u, mam zamiar dokupić mały nitrobolon II i magna power. Chce to brać: DT 5g creatyny na czczo 2 miarki nitro przed tr 3 tabsy magna po DNT 5g creatyny na czczo 5g creatyny w porze treningowej Pytania moje czy dobrze wymysliłem dawkowanie i czy może kupić coś innego?
[...] jadlem 2x zwykle mono teraz chcialbym dorzucic do tego xpand energized. Moje pytanie jest odnosnie dawkowania , czy moge brać xpand tylko w dni treningowe( ze wzgledu na ilosc porcji 40 w opakowaniu) czy musialbym dokupic 2ga puche? Czy takie dawkowanie moze byc: DT:rano mono, przed treningiem xpand, po treningu mono DNT:rano i popoludniu mono
Czy takie śniadanie i taki posiłek potreningowy będą w porządku na redukcji? Ryż/makaron/kaszę + mięso (mięso występuje u mnie 2-3x dziennie) i warzywa jadam przed treningiem, ale nie pasuje mi do końca jedzenie po treningu takich posiłków bo niezależnie od ilości czuję się ciężko. Z góry dziękuję za porady ;) [...]
witam jestem aktualnie po cyklu 14 deki greckiej i 300 metki przed cyklem ważyłem 79 kg obecnie waże 89 kg w łapie poszło 5 cm biore kreatyne by za duzo nie spadło chcialem sie dowiedziec ile trzeba mieć przerwy do następnego cyklu i co najlepiej byście proponowali na następny cykl dodadm ze mój budzet bedzie zamykał w 500 zł. Chcialbym wazyc 100 [...]
Witam, mam pytanie odnosnie czy moge zmieszac no-xplode i 1/3 puchy shocka, ktora mi zostala po ostatnim cyklu. Otoz jak wiadomo oba produkty sa przedtreningowe i pomyslalem o polaczeniu. Tak tez z ciekawosci pytam czy taki mix nie pogorszy, a moze wrecz polepszy jakosc przed treningiem. Prosze o powazne odpowiedzi coz moglbym zrobic z tymi dwa [...]
Cześć,jako iż redukuje już prawie 3tyg to chce wejść na 0 lub lekki +.Tylko czy 0 lub ten + wyliczać z tamtych danych sprzed redukcji czy tych nowych?? Pomiary przed i po: Kark38--->38 Klata98--->94 Bic l 35.5---->36.5 Bic p 36.5--->37.5 Talia85---->84 Brzuch -wys. bioder96--->91 Udo l 58--->60.5 Udo p 59---->60 Zaraz wrzucę diete.Z tamtych [...]
[...] jest tylko a siła narazie o 2 powtorzenia na plaskiej skoczyla i moje pytanie bo niedlugo skonczy mi sie 450g pucha Cp i czy dokupic jakis jablczan w blistrach na 2 tygodnie? i czy te dawkowanie jest dobre CP 4 miarki rano 4 po treningu Nitro 20g w porze przed treningiem DNT 4 miarki rano 4 miarki cp w porze ok treningowej czy nie zaduzo krety?
Witam! Miałem wypadek no i niestety miałem szytą wątrobę i mam takie zapytania jestem już ponad miesiąć po operacji a przed operacją ćwiczyłęm brałem odżywki i czy moge teraz wogóle zacząć ćwiczyć i czy jakie kolwiek odżywki suplementy szkodziły by wątrobie??
Pytanie glupie, ale odpowiedzi oczekuje madrej:) Biore Carbo w dnio treningowe przed i po treningu, ale gdy dzisiaj wstalem rano to uswiadomilem soebi ze dzis jest dzien nietrenigowy i...nie wiedzialem kiedy wypic, wiec nie wypilem wcale. no wiec w jakich ilosciach brac i kiedy w dni nietreningowe??
Zamierzam Zaczac Kolejny Stak Kreatynowy, wczesniej bralem xpanda(czarnego +czerwony) efekty nawet niezle, san vault-porazka... teraz zastanawiam sie nad tymi dwoma... ktory z tych jest lepszy? podkreslam ze chce to brac rano na czczo + odrazu po treningu, a przed treningiem NO shotgun...
